この時期にオススメのオイルマッサージは？
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もう少し続く三寒四温（さんかんしおん）のこの時期は、肌寒い日と暖かい日が安定せず、気温の変化が大きいため、自律 […]
カテゴリー: 健康小ネタ
花粉症対策…食事編の紹介♪
投稿日:春らしくなってきましたが、寒い日がしばらく続きますね😥 先日は過ごし方のコツをおつたえしましたので、今回は食事 […]
そろそろ花粉症が…過ごし方のコツお伝えします！
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気温も少しずつ暖かくなり、春が顔を出し始めましたね😀 皆さんは花粉症大丈夫でしょうか？ 今日は花粉症対策につい […]
冷えによる顔の強張りは肩こりに繋がる！？
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日中はだいぶ暖かい日が増えてきましたね😊 その分、薄着になりやすく、朝晩は空気が冷たくて顔や首が寒い！ そう感 […]
花粉症にオススメされがちだけど、それ、NG食品かも？
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日中は暖かい日が増えてきましたね。 同時に少しずつ花粉症が始まっている方も増えてきました😅 色々と対策がありま […]
この時期のむくみの特徴と相性の良いメニュー
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2月に入り、もう少し寒い日が続きそうですね😅 乾燥も強く、お肌や喉に影響が出ている方も多いようです。 そして、 […]
7/24と8/5は土用の丑の日！実はうなぎ以外のオススメが…
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皆さん、こんにちは。 先日は1回目の土用の丑の日でしたね。 ウナギを食べるのをスッカリ忘れた僕ですが、、、😅 […]
この夏必須の水分補給の注意点！
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皆さん、こんにちは。 梅雨も明け、だんだんと暑さが増す毎日ですね💦 脱水・熱中症など体調崩されていませんでしょ […]
その体の不調、梅雨が原因かも？
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関東もやっと梅雨入りしましたね☔（写真は晴れですが(笑)） この時期は気圧の変化と湿度の変化が著しいことで、体 […]
睡眠の質がイマイチ…だったらアレを食べよう！
投稿日:春は良くも悪くも変化の時期☆ 気が乱れやすく、睡眠の質も低下しやすいです😥 そこで今回は睡眠と関わりが深い『メ […]
花粉症のタイプと対策
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3月ももう中旬、花粉症の症状が現れてきた方も多いようです💦 日によって波があるのも疲れますね。。 症状が悪化す […]
冬こそ必要、水分補給！
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冬は水分を補給する必要性を感じにくく、脱水リスクが高まります。 また、冬の乾燥した空気や屋内の暖房も、水分の蒸 […]
忘年会・新年会前後の対策
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今年は忘年会が多かったとお客様の声も多く聞きます。 そのような方々に共通なのが「腹部の固さ」です。 普段食べな […]
乾燥が気になる方にはオイルマッサージがオススメ！
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日々寒さが増していますが、そろそろお肌の乾燥が気になる方も増えているようです。 今日は乾燥による不具合と解決策 […]
水が苦手な方にオススメの水分補給！
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お客様のお話を聞いていると、水や白湯が苦手な方は意外に多いです😓 これから乾燥する時期ですので、今日はそんな方 […]
今日の健康小ネタ。気温差による自律神経の乱れについて。
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すっかり秋らしいお天気になりましたね♪ それと同時に昼夜の温度差により自律神経が乱れ、 「体が重い」「疲れが取 […]
今日の健康小ネタ。腸活・温活について
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お白湯が身体に良いとよく言われますが、朝の起床後、一番にお白湯をコップ1杯飲むと…✨ ・胃腸の働きの活性化 ・ […]
今日の健康小ネタ。食べて熱中症予防について
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雨の少ない梅雨が明けましたね😅 今回は食事からできる熱中症対策について☆彡 ・きゅうり ・トマト ・ナス ・ピ […]