関東もやっと梅雨入りしましたね☔（写真は晴れですが(笑)）
この時期は気圧の変化と湿度の変化が著しいことで、体の不調も特徴的になります。
◆気圧の変化が激しいと…
1.体内の圧力バランスが崩れます。
→頭痛やコリ、めまいなどの増大😥
2.自律神経が乱れる。
→胃腸の不調が起きやすい😥
◆湿度の変化が激しいと…
1.汗が蒸発しにくくなり、冷却効果が減少。体がより多くの汗をかいて冷やそうとする為、体内の水分が失われやすくなります。
2.喉の渇きを感じにくく、必要な水分補給を怠りやすい。
→結果、水分不足で喉の不調やむくみ、脱水症状の原因に…😥
◆まずは自分でできること。
1.水分を意識的に摂る。
2.食事は腹八分。
3.早く寝る。
4.耳を軽く引っ張るマッサージ。痛くない程度にいろんな方向に。
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
『フット・腸もみ・ヘッドスパセット』
人気のオプションセット。自律神経と関わりの深い部位を集中アプローチで梅雨のダルさをスッキリ☆
『Deep Detox』
上記のオプションも含めた全身のオイルマッサージ。更に効果を上げたいなら、こちらのシリーズがオススメです☆
お体や気持ちがなかなかスッキリしない方は是非ご活用くださいね！