皆さん、こんにちは😆
夏が終わり、あっという間に10月突入…やっと涼しくなってきましたね。
ただ、暑い日と涼しい日、時間帯によっても温度差のあるこの時期は自律神経が乱れやすく、疲労が抜けにくくなりがちです😥
最近お客様でもお辛いとのお声をよくいただきます。
こんな季節の変わり目には自律神経を整えることに意識を向けてみましょう。
◆自律神経が乱れた時の症状
いくら寝ても寝足りない
なかなか寝付けない
肩こり首こりが気になる
便秘や下痢になりやすい
気持ちが不安定になる
などなど…
◆まずは自分でできること
白湯など温かいものを摂るようにする。
ぬるめのお風呂に20分ほど浸かる。
寝る直前のテレビやスマホは避ける。
寝る前に軽いストレッチ。
などなど…
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
ゆったりしたテンポのオイルマッサージは、高ぶった神経を鎮静、タッチセラピー効果で深くリラックスすることを手助けし、自律神経を整えます😀
また、『ヘッド・腸もみ・足つぼ堪能コース』（予約サイト限定メニュー）では自律神経と関わりの深い「足裏・お腹・頭部」を集中ケア。
どちらもこの時期にオススメなメニューですので、ぜひお試しください♪
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