皆さん、こんにちは。
今週はどこも猛暑で危険な暑さですね😥
日中外出される方々はくれぐれもお気を付けください。
猛暑で頭がクラクラする…前に！
『最適な』水分補給でのフォローが大事。
今日は手軽に入手できて、取り入れやすい飲み物を3つご紹介☆
これらは「陰性」で身体を冷ます作用があるので、特にオススメです♪
◇麦茶→ミネラル豊富で体温調節に最適！
◇ハトムギ茶→むくみや肌荒れケアにも！
◇緑茶→利尿作用で直接的に体内の熱を排出！
コンビニやスーパーなどで選びやすいかと思います😀
上手に取り入れて、この恐ろしい夏を乗り切りましょう！！