五月病に備えて、今から動けること。今こそ必要なこと。

皆さん、こんにちは😊

快活美腸サロン RESETの成川と申します！

まだまだ先の出来事と思われる五月病ですが、実は今のうちから動いておくことが大切です。

 

◆五月病とは何なのか。

5月・6月辺りにプツッとやる気スイッチがオフになる経験ありませんか？

五月病は主にストレスが原因で起こります。進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多い新年度は、特にストレスがたまりやすい時期なのです。

また、性格的に几帳面でまじめ、責任感があるといった方にも多くみられる特徴があります。

症状として、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが挙げられます。

これらの症状をきっかけとして、徐々に体調が悪くなり、欠席や欠勤が続くこともあるのです。

 

◆まずは自分でできること。

不規則な生活を改善する。

なかなか変えられない方は、朝日を浴びるだけでもOK！

(薄いカーテン越しではなく、直接全身で浴びるようにするのがコツ。)

ストレスを解消する。

気分転換を小まめに行い、ストレスを溜め込まない。

腸内環境を整えることも、ストレス解消のカギです。

 

◆快活美腸サロン RESETでできること。

五月病の原因となるストレスの解消にはオイルマッサージがオススメ！

オイルマッサージはタッチセラピーの効果や解放感などが高いのです。

体の重だるさが取れるので、その後の気分も上がり、ストレスから解放されやすくなります。また、美腸ケアを定期的に受けることで、腸内環境を整い、ストレスにも強くなります。

快活美腸サロン RESETで、ストレスに負けない体づくりを始めませんか？