皆さん、こんにちは！
快活美腸サロン RESETの成川と申します✨
今日は『大寒』です。
この時期は特に寒さが厳しくなると言われています🥶
冷え性に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
今日は冷えの対策をご紹介致します。
目次
◆身体が冷えるとどうなるの？
血流が悪くなる→
血流が滞ることで毛細血管まで温かい血液が流れず、更に冷えが悪化する。
老廃物が溜まる→
代謝が低下し、老廃物が溜まりやすくなります。また、お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、女性の敵ともいえる「セルライト」というかたまりになることも。
免疫力が低下する→
体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます。冷えによって疲労を感じやすくなったり、風邪を引きやすくなったりします。
◆身体を守る食材対策は？
身体を温める為の食材のオススメは…
しょうが→冷え対策の代表ですね。メインの食事やお味噌汁、ショウガ湯など使い勝手がいいですね。
ほうじ茶→老若男女人気のお茶ですね。身体を温める作用があるので率先して飲んでみましょう。
ココア→実はココアには身体を温める作用があります。しょうがと違い、緩やかに温まり、より末端に作用します。
どれも手軽に取り入れられますので、是非お試し下さいね。
◆快活美腸サロン RESETでできること
オイルフットケアやオイルマッサージは血液の循環を上げ、全身を温める効果があります。
特に快活美腸コースは施術中、常に腰とお腹を温め続けるので、冬場に人気のメニューになります。
身体が冷えたり、免疫力を上げたい方は是非一度お試し下さいね😃