皆さん、こんにちは😀
快活美腸サロン RESETの成川と申します✨
寒さも本格的になり、先日は雪も降りましたね⛄
皆さん、大丈夫でしたでしょうか？
今回はむくみ改善に、【男性セラピスト】のオイルマッサージが
オススメな理由をお伝えしてまいります。
目次
◆そもそもむくみって？主な原因は？
皮膚の下に余分な水分が溜まった状態
むくみの多くは血液の循環が悪くなった時です。
特に脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、
ふくらはぎの筋ポンプ作用の働きによって血液を心臓に戻しています。
しかし、立ったり、座ったりしたまま体をあまり動かさないでいると、
ふくらはぎの筋ポンプが働かず足の血液の循環が悪くなります。
また、スタイルをよく見せるためにガードルなど窮屈な下着を身につけると血液循環が悪くなり、
むくみにつながる場合があります。
食べ物では、塩分の摂り過ぎがむくみに直結します。
体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、
塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなるのです。
更に、意外なところで水分不足。
脱水を防ごうと、皮ふの下に水分や体液が移動してしまう。
◆手軽にできる対策は？
・運動や体操でふくらはぎを大きく動かす。
筋ポンプ作用を活用し、循環を上げる。
・足先を冷やさないようにする。
身体が緩み血流が良くなる。
・水分を積極的に摂る。
身体を脱水状態にしない。
◆快活美腸サロン RESETでできること
むくみ解消には男性によるオイルマッサージがオススメです。
その理由として、
・重厚感のある圧でしっかりと流すことができる。
・手が大きい為、より広範に肌を包むことができ、
絞り出すように循環を促進することができる。
老廃物を押し上げ、新しい体液や水分を摂り込む。
その一連の動きがスムーズにできるのが特徴です。
以前は筋肉量の少ない女性に多いむくみ症状でしたが、
現在はテレワークにより動かない方も増え、男性にも多い症状です。
しっかりむくみを流して、スッキリとした足と、
循環の良い回復力のある身体を手に入れましょう。