皆さん、こんにちは！
快眠プライベートサロン RESETの成川と申します😀
6月に突入しましたね！
これから雨が多くなる季節🎠になりますが、気圧の変化も激しく、体調を崩される方が増える時期でもあります。
今日はそんな時に起こりやすい症状と改善方法をご紹介していきます。
◆気圧の変化で起こる症状は？
基本的に体は外からの圧力と内側からの圧力を均等に保つように働いていて、それを自律神経が調整しています。
が、生活習慣の乱れやコリや張りがあることで自律神経が乱れるとその調整がうまくいかず体に不具合が出てくるのです。
特に気圧が下がった時は、内側からの圧力が強くなり膨張するので(山の上でポテトチップスの袋がパンパンに膨らむイメージ)、調整が効かないと細胞単位で膨張。
体の内側がパンパンになってきます。
症状として多いのは、頭痛・むくみ・倦怠感・コリや張りの悪化etc…
どれも日常に負担が掛かって来ますので、うまくケアしていきましょう。
◆まずは自分でできること。
・耳のマッサージ。
軽く摘んでネリネリ動かしたり、軽く引っ張ってストレッチをしましょう。圧力を調整する「気圧センサー」がある内耳が整い、頭痛などを緩和します。
・お風呂に15分以上浸かる。
だんだんと「シャワーだけで済ます」方が増えて来ます。温まることで熱や水圧により血行が促進。心身共にリラックスして自律神経が整います。
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
先程お話した「気圧センサー」。耳周り顔周り、首をマッサージすることで正常化する為、ヘッドスパやフェイシャルがオススメ。
耳はもちろん、周辺の筋肉などもしっかりマッサージ致します。
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