気持ちが前に向き過ぎるとふくらはぎが張る！？

皆さん、こんにちは！

快活美腸サロン RESETの成川と申します！

立春も過ぎましたが、寒い日はもう少し続きそうですね。

改めて新しい目標に向かって進んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

とても良いことですが、今日はそんな気持ちが前に向かう時の注意点をお伝えしていきます。

 

◆あなたは最近どんな気持ち？

・仕事が忙しい！

・したいことがたくさんある！

・なんだかせっかち！

・時間が足りない！

・効率良く動きたい！

そんな方々に起こりやすいこと。

それは前重心の姿勢です。

まっすぐ立って、前に重心を持っていくと爪先立ちやふくらはぎに力を込めて倒れないようにします。

釣りで言う所の竿の役割ですね。

立っている時に常にそのように筋肉が張るので、

ふくらはぎ→腰→背中

と足がつったり、体の背部の張りが目立ってくるのです。

その結果、かえってフットワークを重くしてしまっている可能性が…。

 

◆まずは自分でできること。

アキレス腱を伸ばしたり、温めたりも有効ですが、

まずは後ろ重心を意識しましょう。

あくまで「意識」するだけ。それだけで姿勢が安定してきます。

 

◆快活美腸サロン RESETでできること。

オイルフットケアは姿勢維持に関わるふくらはぎから足つぼはもちろん、

細かなバランス調整に必要な足の指や足首まで、繊細にケアを行っていきます。

足が重い、むくむ、つる方には特にオススメです✨

是非一度受けてみて下さいね😉