皆さん、こんにちは😀
快活美腸サロン RESETの成川と申します✨
早速ですが、皆さんは腕の張り、気にしたことありますか？
休むことなく、仕事でもプライベートでも使われている手や腕は細い筋肉だけど、とってもパワフル！
そして、一時的に「腕(手)が疲れたな」となっても、またすぐに次の活動があるので意識が散りやすい傾向があります。
本日は、肩こりや腰痛が腕の張りからきているかもしれない原因とセルフケアのやり方をご紹介していきます！
目次
◆腕が張る原因と起こりる症状は？
冒頭でも説明しましたが、常に休むことがない腕。
パソコン仕事や家事をする時など、腕を内側に回転させますが、これを「回内」と言います。
腕が張ると常に回内状態となり、『肩の巻き込み』が生じます。
更に肩の巻き込みは猫背の原因になり、姿勢が丸くなるので肩こりや腰痛が生まれます。
また、腕に疲労が溜まると、腕全体が重くなり、支えている肩が更に固くなります😫
◆腕の張りを感じた時のセルフケア
体の前、後ろで手を組み『手のひらが外を向く』ように捻ります。
↑こちらの写真は手のひらが体に向いていますね。
これを外に向くように捻ると、…前腕がかなり伸び、さらにお風呂上がりに行うとより効果的です😉
◆快活美腸サロン RESETで出来ること
当店は基本メニューの中に腕の施術も含めているので、検査やカウンセリングから原因の度合いを見極め、お客様それぞれに最適なバランスで施術してまいります。
手のひら、指までしっかりケアしますので、デスクワーカーの方の腱鞘炎予防にもオススメですよ☆
なかなか治らない肩こりや腰痛がある方は、是非お試し下さい✨
しっかりと原因を見つけ出し、早めの治療が健康への第一歩ですよ😀
心よりお待ちしております。