皆さん、こんにちは。
快活美腸サロン RESETの成川と申します。
手は働き者で、仕事ではキーボードやマウス、プライベートでは家事で料理を作ったり家事をしたり、ゲームや裁縫、パソコンなど趣味で手元をよく使う方も多いですよね。
忙しなく動き続けている手元は、意外と存在を忘れられてしまっています💦
本日は、忘れられがちな手元の疲労で仕事効率が下がってしまうという事実とケアの仕方をご紹介していきます！
目次
◆手の疲労で仕事効率が下がってしまう？
触られて初めて固くなっていることに気付く方もいますし、固いのは知っていても重要視されていなかったり…、
それでも手の張りや疲労によって、肩こりや猫背が悪化していたり、治りが遅くなっている場合があります😫
慢性的に肩こりを感じているという場合、その原因は実は「手の疲れ」というケースもあり、手首やひじを使いすぎると次第に痛みが出たり握力が低下したりして、腱鞘炎になってしまう場合もあります。
さらに、脳の運動野では体の1/3は手に指令を送っているとのこと。
それだけ脳の疲労にも繋がっているということなので仕事効率が低下するのも納得です🤔
◆大切な手をケアする方法
お風呂で意外とスマホや読書で出している方も多いですが、しっかりと腕まで浸かることが疲労を和らげてくれます。
キューピーちゃんのような姿勢で手の平を前側に向けて、手の平を壁や棚などに引っ掛け、体を反対側にねじると良いでしょう。(腕の付け根から平まで幅広く伸ばすことが出来る。)
また、手の「合谷（ごうこく）」というツボを押すと疲れを取ることができます。
親指と人差し指の間の骨が合流するあたりから、やや人差し指よりのポイントをグッと押してみましょう。
◆快活美腸サロン RESETでできること
なかには、腕や手元はほとんど施術しないというサロンもあったりしますが、当店ではハンドマッサージも大切に行います😉
特にカウンセリングや触診で関わりが強いお客様にはよりしっかりとマッサージを実施します✨
第2の脳とも呼ばれる頑張り屋の手のケア。リラックス効果も高くオススメです😊
ぜひ1度ご来店いただき、リラックスしていただければと思いますので、気軽にご相談ください。
お待ちしております！