皆さん、こんにちは✨
『快活美腸サロン RESET‐リセット‐』の成川泰広と申します????
緊急事態宣言が続き、テレワークが増えている方も多いのではないでしょうか？
人によっては会社への行き来が減った分、座りの時間が長くなったり仕事と休憩の時間が曖昧になったりなど、今までよりも同じ姿勢での負担が強くなってしまった方を多く見受けられます。
今回は、皆さんが意外と気付いていないテレワークで起こりうる症状とお腹にかかる負担ご紹介していきます！
目次
テレワークが原因で起こりうる症状
筋肉量の低下
テレワークによって運動不足が続けば、使われていない筋肉が衰えてしまいますよね????
長く歩いたり駅の階段を上ったりするだけでも、疲れたり息切れを起こしたりと、日常生活のさまざまなシーンで体力の低下を実感することもあります。
また、筋肉量が低下することで体が支えにくく姿勢が悪くなり、血行不良から頭痛や肩こり、腰の痛みなどを起こしやすくなるともいわれています。慢性的に頭痛や肩こり、腰の痛みがあれば、仕事も手につきづらくなるのではないでしょうか？????
精神的なダメージも
運動不足は自律神経の働きを抑制し、気分の落ち込みやストレスが感じやすくなる原因にもなってしまいます????
さらに、運動せずにテレワークを続ければ、脳は疲れても体は疲れず、不眠につながり、その状態が続けば仕事がスムーズに進まないばかりか、精神的なダメージにも繋がります????
意外と気付いていない？テレワークで負担がかかるお腹
よくみるアンケートなどで、テレワークで最も負担がかかるといわれているのが「腰」です。
確かに腰に影響が出ていると感じる方も多いと思いますが、座りっぱなしが続くと、お尻やもも裏・腹部が圧迫され、通常立っている時にも同じ部分が固くなり、姿勢が崩れ猫背になりやすくなります????
猫背になってしまうことで腰へ負担も少なからずは増えてきますし、その中で特に、お腹は姿勢維持・改善にも大きく影響を及ぼしてしまいます。
意外とみなさんは負担がかかっていると思うところに目が行きがちですが、しっかり原因を突き止めるということが大切です！
快活美腸サロン RESETではお腹の姿勢維持・改善を致しております！
お腹の姿勢維持・改善を取り入れているお店がまだまだ少ない中、当サロンでは、お腹のケアもしっかり取り入れて、リラックスしていただきながら姿勢の改善やテレワーク疲れを解消していきます。
調整しながら圧していきますので、痛みも少なく安心です☺️
終わった後の姿勢の楽さ、スッキリ感でご好評頂いております✨是非一度体験して下さいね????