いやはや、笑っちゃうくらい寒過ぎますね(苦笑)近くの公園の池が凍ってましたよ。
さて、早速ですが、基本的に冷えは体の天敵！
皮ふや筋肉は体の外側にあるので、特に影響を受けて固くなってしまいます(T^T)
また、免疫細胞には温度が高いと活発化するという性質があり、
『体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がる』
というのも有名なお話。
病気での発熱は体が頑張って免疫を上げて戦ってくれている。ということですね(o^-‘)b
そんな大事な免疫ですが、こんな寒い日は下がり気味。。最近ではテレワークなどの座りの時間が増えたことで内臓から冷えてしまっている方も少なくないです(>_<)
◆体が冷えるとどうなるの？
・体のコリや張りの悪化。
・冷えやむくみの悪化。
・なかなか抜けない疲労感。
・病気にかかりやすくなる。
・全体的な身体機能の低下。
など、あらゆる症状に繋がります。
◆まずは自分でセルフケア。
・ホッカイロを肩甲骨の間、仙骨、おへその下当たりに貼る。
・スポーツや適度な運動で筋肉を動かす。
・「熱め」のお白湯や体を温める生姜湯、ココアなど温め食材を摂る。
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
温活快眠コースで、体の中心から温めます！
特に冬場に人気のコースですが、
下半身を施術中に上半身(腰・背骨ライン・お腹)を、上半身を施術中に下半身(ももお尻・ふくらはぎ足首)を温め続ける内容になっています。
体の中心で温まった血液は全身に流れて広がります。オイルマッサージと合わせることでそれを促進！疲労物質の排出も促され、隅々までポカポカで改善力や満足度も満点なコースです☆
冷えた体に、頑張った体に癒しのひと時を。
是非一度お試し下さい♪
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