皮フが固まると疲労が溜まる！？皮フが固まる要因は？？

皆さん、こんにちは😊

今日からしばらく天気が良く、お出掛け日和♪

昨日までなかなかな寒さでしたが、

もう少し、朝晩や日によっては寒い時間帯がありそうですね。

冷たい空気にさらされると、体の循環が低下します。そんな時に生じる体表層の張り…これが意外と曲者です。

 

◆皮フが固いとどうなるの？？

皮フの表面には毛細血管や、実はリンパも張り巡らされています。

この皮フが固いということは表面の循環が悪く、滞りが発生し、コリも発生しやすくなるということです。

また、表面に固い膜ができるようなものなので、イメージとしてはウェットスーツを着ているようなもの。体が動かしづらく、疲労も感じやすくなるのです。

また原因として水分不足も。表面への血流は後回しにされてしまうので、栄養不足で固くなります。

 

◆まずは自分でなんとかしたい。

・しっかりと水分補給。

・お風呂でゆっくり温まる。

・ゆっくり全身ストレッチをする。

皮フは全身で一枚なので、引っ張り合いが生まれます。まずは全体の皮フを柔らかくしましょう。

 

◆快眠プライベートサロン RESETでできること。

コリや張りがなかなか取れない、体が重だるく疲れやすい方は表層がしぶとく固くなっているかも。

そんな方にはオイルマッサージがオススメ！

良質なオイルを浸透させ、表層リンパの循環を促し、体全体を緩めていきます。

表面が柔らかくなると深部もほぐしやすくなるので一石二鳥✨

時間を取りやすいのゴールデンウィーク、合間にお体緩めに来ませんか😀？？

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