すっかり秋らしいお天気になりましたね♪ それと同時に昼夜の温度差により自律神経が乱れ、 「体が重い」「疲れが取 […]

お白湯が身体に良いとよく言われますが、朝の起床後、一番にお白湯をコップ1杯飲むと…✨ ・胃腸の働きの活性化 ・ […]

雨の少ない梅雨が明けましたね😅 今回は食事からできる熱中症対策について☆彡 ・きゅうり ・トマト ・ナス ・ピ […]