あなたの肩甲骨、ちゃんと剥がれますか？

皆さん、こんにちは😀

快活美腸サロン RESETの成川と申します！

 

寒暖差が激しいですね。こういう時期は睡眠不足や疲労感、

頭痛なども起こりやすく、疲れやすいです。

皆さんは体調大丈夫でしょうか？

一日の中で気温差が激しいと、寒暖差アレルギーで咳が出たり、

自律神経が乱れたりして肩こりの原因にもなります。

今日は肩こりとタイトルの「肩甲骨はがし」についてのお話。

 

◆肩こりって大したことないんじゃない？

いえいえ、そんなことはありません。

肩甲骨には、腕・首・肋骨・背中・腰など、実に様々な箇所に繋がる筋肉が多数付着しています。

つまり肩こりになると言うことは、付着先の筋肉や骨にも影響を及ぼすということ。

全身の疲労にも繋がっているんです😲

また、自律神経と関わりの深い首に繋がる大きな僧帽筋は、

固くなると副交感神経の働きが低下すると考えられています。

逆に言うと、自律神経が乱れることで、僧帽筋が固くなり、肩こりが生じ、全身に不調が広がる。

とも言えるのです🤔

 

◆肩こりはどうやってケアすれば良いの？

・まずは姿勢の改善。

現代人はスマホなどの使用で首が前に出やすい為、軽く背筋を伸ばして、顎を引いて過ごすこと。

・肩甲骨を動かして、周辺を緩める。

デスクワークなどで動かさず、血行不良になっている方が大変多いです。

肩先に手を置いて、肘で大きく円を描くように回します。肩甲骨が色んな方向に動くので、血行が向上し、ほぐれます。

 

◆快活美腸サロン RESETでできること。

当店では「肩甲骨はがし」を行います。

肩甲骨はがしとは、肩甲骨の内側に指を差し込み、引き上げる施術です。(痛くないよ)

そうすることで肩甲骨に付いている筋肉がストレッチされ、血行促進が促されるのです。

はがせない方は自律神経や肩こりが強い証拠。

さて、あなたの肩甲骨ははがせるでしょうか？

当店のもみほぐしは整体要素もありますので、是非こちらのメニューでお試し下さい。