皆さん、こんにちは😀
最近「痩せたい」「太りたくない」という方が最近増えてきました。
運動や食事の調整も良いですが、コリや張りが太る原因にもなることをご存知でしょうか。
◆コリや張りがあると、どうして太るの？
コリや張りは、筋肉や皮ふに老廃物が溜まった状態です。体の循環・代謝を下げてしまいます。この状態は体の燃焼力を弱めてしまうので、痩せにくく、太りやすい体質を作ってしまうのです😥
また、コリや張りがある状態で行う筋トレは本来の能力が発揮できず効率が下がり、ケガもしやすくなってしまいます。
体質変換は最低3ヶ月以上掛かると言われていますので、毎日でなくても、定期的にコツコツとケアすることが大切ですね☆もう一つのポイントは「見た目」です。
組織内に老廃物が溜まっている状態なので、少し膨張しているような状態です。それは、実際太くなくても「太く見える」現象を起こしてしまいます。
◆まずは自分でできること。
・湯船に浸かる。ストレス・緊張が解け、筋肉が緩むので循環を高めます。
・仕事中、1時間に1回は席を立って体をじんわり大きく動かす。肩こりや腰痛のほとんどの方が長時間の同姿勢による血行不良でコリ発生。
・筋トレやスポーツなどをしている方は、クールダウンのストレッチを念入りに。発生した疲労物質を流してくれます。クールダウンをしないで放っておくと疲労物質が停滞し、コリ・張りに繋がります。
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
コリや張りをほぐし、更に新陳代謝を促し、循環が上がるオリジナルのオイルマッサージがオススメ☆
的確にコリにアプローチしつつ、ほぐして崩した老廃物をしっかりと流していきます。
お体への負担を減らしながらアプローチする為、痛みやもみ返しの心配が少なく、回復力が高まるのも魅力です✨
是非一度受けてみてください♪