三寒四温のこの時期は、1週間の内でも一日の中でも気温差が大きく、体の調整が追いつかず、自律神経が乱れる方も増える傾向にあります😥
◆自律神経が乱れると起きる症状は？
1. 過度のストレスや不安感
2. 疲労や倦怠感
3. 睡眠障害や不眠症
4. 消化器系の問題（例：胃痛、下痢、便秘）
5. 頭痛やめまい
6. 冷えや手足のしびれ
7. 食欲の低下
などなど、多岐に渡ります。
該当する項目が多いほど、もっともっと元気になれる可能性ありです(o^-‘)b
◆まずは自分でセルフケア
・規則正しい生活リズムを確立する。
十分な睡眠、バランスの良い食事。
・体がストレスを感じやすい為、リラックス時間を確保する。
適度な運動、お風呂での温まり、深呼吸、瞑想etc
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
自律神経を整えるのに特化したメニューは…
◯ヘッドスパ・腸もみ・足つぼ堪能コース
足つぼからストレスの影響を受けやすい内臓をケア。
腸もみから直接的に内臓を優しくケアし、深い呼吸もしやすく。
最後にヘッドスパで頭や顎周りの締め付けを緩め、脱力を促します。
仰向けのみ施術で、呼吸も楽・お化粧が崩れる心配もない施術です。
◯Deep Detoxシリーズ＞オイルマッサージ
オイルマッサージはタッチセラピーの効果もあり癒しの作用が高く、男性ならではの温かく大きな手に包まれることで安心感を得ることができます。
Deep Detoxはオプションも含めた、全身のオイルマッサージ。
ストレス発散の効果が高い為、自律神経を整える最高のマッサージになります✨
是非一度お試しください😊
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