いよいよ12月突入しましたね✨
紅葉も色付いて、天気が良い日も続いています。
しかし同時に、急な冷え込みや乾燥などにより最近は喉の不調を訴える方が多いように見受けられます。
特に咳の症状の方は、首・肩・背中に加えて大胸筋が付いている胸骨周辺に衝撃が入ることでコリが悪化しています。
この辺りをほぐすだけでも咳の症状が楽になる場合もありますので、お悩みの方はお知らせくださいね。
◆まずは自分でできること
(温かい)水分をこまめに飲む。
お風呂に20分ほど浸かる。
寝る前に首肩周りの軽いストレッチ。
などなど…
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
咳に影響された筋肉達をアプローチし、スッキリ。自律神経と関わりもある為、睡眠の質を向上するオイルマッサージがオススメです♪
免疫力が低下するこの時期こそ、しっかりケアして元気に乗り切りませんか😀？
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