空気はヒンヤリしていますが、空気も澄んだ秋空は気持ち良く、毎日がお出掛け日和😊
実際、お休みの日にはちょっと遠出のお出掛けに行く方も多いようですね♪
ただ、遊びに出掛けてリフレッシュしても「疲れた～」となる方も多いはず😅
今日はそんな『遊び疲れ』にオススメのメニューをご紹介♪
◆運転や新幹線などで座りっぱなしが多かった方には、
もみほぐしがオススメ！
腰痛や肩こりに繋がりやすい為、ポイントを絞って疲労が溜まった箇所を丁寧にほぐしていきます。
◆普段よりも違った食事や量が多かった方には、
単品メニューの腸もみやオプションの腸もみがオススメ！
胃腸の疲労はだるさの根源。胃腸を整えることで、内臓への血液が増え、疲れた内臓の機能を回復してくれます。
◆気を使う時間が多かったり、こもってあまり動かなかった方には、
オイルマッサージやDeep Detoxがオススメ!
気の疲労や動かないことでの体の循環の低下は体の重さや免疫力の低下に繋がります。
オイルマッサージはコリをほぐしつつ、循環を上げ体を軽く、免疫力も向上します。
仕事の疲労を取るのも大切ですが、遊びの疲労を残さないのも大切です😀♪
仕事もプライベートも充実させる為に、是非活用して下さいね☆