当店の腸もみはお腹の筋肉や他の内臓の固さも確認して、お腹全体のトータルケアを行います。
お腹全体の健康は全身の健康に繋がりますが、実はお悩みの多い、猫背・不眠・腰痛にも効果的なのです😲
また、特に「座っている時間が長い方」は、これらの不調を抱えやすいです。
今回はその理由と対策をお伝え致します✨
◆ 座っている時間が長い方に多い理由。
デスクワークなどで座りっぱなしだと、お腹側が折れ曲がって圧迫、血行不良が起こります。そうすると、栄養分の行き来が滞り、内臓や体幹の筋肉が栄養不足で固くなってしまうのです。
整体で背中の筋肉や背骨を施術することも大切ですが、意外と目がいかないのがお腹のケア。便秘や下痢じゃなくてもお腹のケアは非常に大切です😉
◆お腹の筋肉が固くなるとどうなるか？
・猫背の発生。
お腹の筋肉が固くなると、立っている時にお腹側に体が引っ張られて猫背になります。
・睡眠の質の低下。
お腹が固いと肺を圧迫し、横隔膜の動きが制限されます。カラダの中に空気を十分に取り込めなくなる為、呼吸が浅くなり、寝ていてもリラックスできず、眠りが浅くなります。
・腰痛の悪化。
基本的に筋肉は前後の曲げる筋肉と伸ばす筋肉で対になっており、お互いが程よく引っ張り合ってバランスを取っています(例えば二の腕と力こぶ)。どちらかが固く引っ張りが強いとバランスが崩れてしまいます。
お腹の筋肉が固くなって引っ張りが強くなると腰周辺の筋肉に負担がきてしまいます。
◆まずは自分でできること。
・仕事の合間に立って背伸びをしながら、大きくため息。
・お風呂で温まりながらお腹を時計回りに摩る。
・温かいものを摂るようにしてお腹を温める。
などがオススメです。より複雑なケア方法は施術後にお伝え致します😊
◆快眠プライベートサロン RESETでできること。
当店の腸もみは腸だけでなく、固くなってしまった胃や肝臓・体幹の筋肉、お腹全体を意識して施術をしていきます☝
痛みもなく、リラクゼーションを感じながら改善できますので是非お試し下さい😆
ご来店、心よりお待ちしております✨